Питание для мозга

Никто не отрицает, что мозг не может работать на пределе при дефиците одного из витаминов группы B — фолиевой кислоты. Обширные исследования доказывают, что этот дефицит служит причиной, часто скрытой, мелких и серьезных психических расстройств, равно как и инсультов. Если у вас депрессия, то скорее всего вам недостает фолиевой кислоты. Бляшки в сонной артерии, доставляющей кровь и кислород к мозгу, — обычно следствие ее дефицита. У больных слабоумием и болезнью Альцгеймера ее уровень аномально низок. Даже совершенно здоровые старики при недостатке фолиевой кислоты показывают плохие результаты в тестах на мышление и память.

Более 25 работ, опубликованных в период 1966 — 1990 годов, показали дефицит фолиевой кислоты у пациентов психиатрических клиник. Одно исследование показало, что 100% страдающих сосудистым слабоумием и острой потерей ориентации испытывали дефицит фолиевой кислоты. Низкие ее уровни в крови отмечены у 50% госпитализированных с диагнозом «депрессия», у 36% шизофреников. В то же время среди здоровых «контрольных» подопытных такой дефицит обнаруживался лишь у 3 — 8%.

ВНИМАНИЕ! При анализе крови обычно оказывается, что до половины больных с жалобами психиатрического характера испытывают дефицит фолиевой кислоты! У стариков с психическими расстройствами этот показатель возрастает до 89—90%.  Продвижение сайта в поисковиках.