Питание для мозга

Ничего особенно волшебного в витаминно-минеральных композициях, столь резко повышающих результаты детей в тестах на коэффициент интеллекта, нету. Добавки состоят из широкого ассортимента основных витаминов и минералов и по сути представляют собой обычные поливитамины. Например, Бентон в своих знаменитых первых опытах по стимулированию невербального интеллекта использовал следующий состав: 100 мкг фолиевой кислоты, 12 мг витамина В6, 50 мг ниацина, 50 мг пантотеновой кислоты, 4 мг тиамина, 5 мг рибофлавина, 500 мг витамина С, 70 единиц витамина Е, 200 мкг хрома, 7 мг магния, 1,3 мг железа, 10 мг цинка, 70 мг холина и 50 мг биофлавоноидов. Такие дозы считаются достаточными для коррекции почти всех микродефицитов.

Любая ежедневно принимаемая доброкачественная добавка, содержащая 100% рекомендованных доз необходимых витаминов и минералов, представляет собой ту самую «страховку», которая гарантирует оптимальную работу мозга вашего ребенка.

Примечание: Даже если ребенок благодаря витаминным добавкам стал лучше справляться с интеллектуальными тестами, не следует ждать немедленного улучшения успеваемости. Улучшается именно интеллектуальный «потенциал» ребенка, говорит Бентон. Реализация этого потенциала требует дополнительных усилий и интеллектуального поощрения и происходит постепенно. «Успеваемость исправляется понемногу и долго, а не одним скачком», — поясняет Бентон.

Вывод. Прием витаминных добавок не делает ребенка вундеркиндом. Зато без витаминов он учится ниже своих возможностей. Как утверждает Бентон, «витамины не повышают интеллектуальные способности, Их недостаток не дает имеющимся способностям проявиться»