Питание для мозга

Серьезнейшая угроза мозгу по мере старения — инсульт, часто являющийся следствием высокого кровяного давления. Более того, высокое давление даже без инсульта производит в мозге мелкие повреждения, которые разрушают мыслительные способности, сегодня высокое давление, а завтра утрата памяти — вот смысл недавних исследований по связи между высоким кровяным давлением и ухудшением мыслительных функций, повреждением мозговых тканей и «сосудистым слабоумием — упадком интеллекта, включая память, вследствие повреждения сосудов или микроинсультов.

В 1999 году шведские ученые из Каролинской больницы в Стокгольме обследовали 999 человек и однозначно показали, что высокое кровяное давление «может вести к ослаблению интеллекта». У мужчин, имевших высокое давление 20 лет назад — теперь им за 50, — в последних тестах обнаружился наибольший упадок мыслительных способностей и координации движений. Больше всего пострадало мышление у мужчин с самым высоким диастолическим (нижним) давлением 105 мм. Ухудшение мыслительных способностей наиболее заметно у тех, кто не лечил свое высокое давление.

Это совпадает с данными широкого совместного исследования Стэнфордского, Калифорнийского в Лос-Анджелесе, Индианского и Бостонского университетов. Ученые соотносят высокое систолическое (верхнее) давление в среднем возрасте с резким упадком интеллекта после 60. Например, у имевших систолическое давление выше 140 мм на протяжении 25 лет степень упадка мыслительных способностей вдвое выше, чем у людей с нормальным давлением. Видимо, они уже испытывали незаметные микроинсульты, причиненные высоким давлением.